{"heading":"3 semaines pour arrêter de manger vos émotions ","id":7083087,"theme":{"name":"none","colors":{"background":"#ffffff","button":"#ad97ef","buttonText":"#ffffff","heading":"#36434d","text":"#5e6971"},"background":{"blend":"multiply","blur":0,"contrast":75,"grayscale":100,"opacity":38,"url":null}},"button":{"text":"","url":""},"text":"

La méthode pour celles qui rêvent de gérer leurs émotions plus facilement sans se ruer sur la nourriture. Apprenez à manger sain et plaisir sans aucune frustration !

« Je ne me supporte plus, j’ai pris 10 kg. J’essaie de faire attention mais c’est plus fort que moi, je mange, je grignote. Ensuite je culpabilise, je me dévalorise. Je ne peux pas m’empêcher de prendre le goûter avec les enfants, je grignote en rentrant du travail où le soir devant la télé.
Je n’ai plus envie de cuisiner et je fais à la va vite des repas peu équilibrés. J’ai honte de moi, je ne mets plus les vêtements que j’aime, je ne veux plus aller à la piscine ou être prise en photo.
Ma libido en a pris un coup même si mon mari dit que mes kilos en plus ne le gênent pas ! » Karine M.

Voilà ce que j’entends régulièrement au cabinet, des femmes qui se sont perdues. Des femmes qui n’arrivent plus à prendre le contrôle sur leur façon de manger. En réalité je dirai qu’elles n’ont jamais autant contrôlé leur alimentation.

Certaines me diront : « Je n’ai jamais été très mince », d’autres: « Je ne comprends pas ce qui s’est passé j’ai pris ces kilos sur les dernières années, pourtant je n’ai jamais eu besoin de faire attention »

Mais alors que s’est-il passé ? Comment les kilos se sont installés au fur et à mesure ? Est-ce que ces femmes ont pris conscience qu’elles ne se sont pas alourdies seulement de quelques kilos mais aussi de charge mentale, de dévalorisation de soi, de manque de sommeil alors qu’elles se sont allégées proportionnellement en moment pour Soi, en estime de Soi, en réalisation de Soi !

Une mauvaise alimentation impacte tout autant votre humeur que votre santé !!!

Ces femmes avaient-elles pris conscience qu’elles s’étaient oubliées sur bien d’autres points ? Que sans s’en rendre compte elles avaient délaissé ce qui répondait à leurs besoins… Le sommeil, la danse, la peinture, les grasses matinées, les soirées entres ami.es, le sport, les longs bains chauds, les voyages, les moments à ne rien faire de spécial…

Mais pourquoi auraient-elles arrêté tout ça de leur plein gré ?!!!

Insidieusement, sournoisement, elles y renoncent parce qu’il y a mieux à faire, ou plus important à faire…

Faites-vous partie de ces femmes, qui se sont lancées dans la vie active ou dans de longues études prenantes en oubliant de s’écouter ? Vous êtes-vous acharnée au travail, bouffée par le stress et l’urgence, tout le reste ne devenant que luxe que vous ne pouviez plus vous permettre ? Vous mangez sur le pouce, parfois pas du tout mais engloutissez un paquet de chips dans les embouteillages du soir ?

Ou êtes-vous cette merveilleuse maman qui fait passer tout le temps ses enfants avant elle, oubliant ses propres réservoirs émotionnels ? Une maman qui a calqué ses prises alimentaires sur celles de ses enfants, une maman qui mange vite, sans faim, une maman qui ne prend plus le temps de déguster ses repas. Une maman qui attend que les enfants soient au lit pour manger leurs biscuits préférés devant la télé comme pour célébrer cette fin de journée ?!

Quels sont les points communs de ces femmes ? Elles ont arrêté d’être VRAIMENT à leur écoute !

Votre corps vous parle, votre corps vous dit quand il a faim, quand il a soif, quand il a froid ou chaud, il vous avertit quand il est fatigué et même quand il est tout excité de voir vos ami.es. Votre corps a été programmé pour exprimer ses besoins comme le nourrisson pleure quand il a faim.

Lorsque vous l’écoutez, lorsque vous répondez au besoin de votre corps alors vous ressentez de la joie, de la plénitude.

Avez-vous déjà admiré un bébé s’endormir lorsqu’il est repus, le sourire aux lèvres, comme c’est beau… Mais si ce même bébé a encore faim, alors là ce n’est plus de la plénitude qui se dégage de son joli visage mais de fabuleux cris qui expriment sa frustration, son manque…

Vos émotions sont là pour vous montrer ce qui vous manque pour vivre dans cette plénitude, cette agréable sérénité. Et pour cela vous avez besoin de répondre à vos besoins physiologiques et à vos besoins émotionnels. Donc manger est tout aussi important que rire !

Malheureusement, dans notre société nous avons appris à répondre à nos besoins émotionnels par la nourriture. Voyez comme nous avons lié la nourriture à toutes les situations riches en émotions : L’été c’est barbecue et apéro, l’hiver c’est raclette, il fait moche c’est crêpes et chocolat, il fait beau c’est glace en bord de plage, le dimanche le goûter chez mamie, le petit s’est fait mal je lui donne un bonbon, bah oui même le docteur lui donne quand il lui fait son vaccin (vive la récompense).

Je ne sais pas chez vous mais chez moi quand les enfants font un tour de manège ils repartent avec un bonbon de leurs choix.

Et que voit-on au cinéma ? Entre le pot de glace d’un litre quand elle s’est fait larguer, du sandwich de compétition qui traîne toujours sur la table basse, même si je dois reconnaître que ce sont plutôt des verres de whisky (ou de vin) qu’on voit de plus en plus se faire une place auprès de nos acteurs préférés !!!

Si vous mangez alors que vous n’avez pas faim c’est parce que vous répondez à une émotion. Est-il si étonnant maintenant de reconnaître que l’on vous a appris à vous récompenser, à vous apaiser, à noyer l’ennui, à être conviviale et joyeuse grâce à la nourriture ???

Vous avez des années de programmations alimentaires émotionnelles et du jour au lendemain vous voudriez les renier ! Comme si vous décidiez de renier votre langue maternelle, parce qu’elle n’est pas assez populaire, en espérant en parler une autre rien qu’en en prenant la décision, absurde, non ?!

Sans compter les réflexions que l’on peut recevoir quand on essaie de les changer : « Oh allez t’es pas drôle ; On a qu’une vie tu sais ; Bah quoi t’es au régime ou quoi ?! ; Ressers-toi pour faire plaisir à mamie ! »

Quel chantier tout ça non ?!

Pour résumer vous avez des besoins physiologiques (faim, soif, sommeil) et des besoins émotionnels (sérénité, estime de soi, accomplissement, joie...) et votre corps vous les indique au travers de son langage. Lorsque vos besoins sont remplis vous êtes sereine, lorsqu’ils sont carencés, vous devenez aigrie, fatiguée, morose, frustrée, déprimée.

Mais vous avez appris à remplir vos besoins émotionnels principalement par la nourriture, de la nourriture trop riche, trop industrielle, ou en excès… Alors vous vous intoxiquez progressivement renforçant votre fatigue, votre morosité et votre mauvaise estime de vous-même. Bien sûr vous abimez votre santé et vous prenez du poids.

A chaque fois que vous vous regardez dans le miroir vous vous jurez de faire attention, de ne plus craquer mais vous ne tenez pas ! Peut-être 3 jours, 1 semaine peut-être même 1 mois la première fois mais vous replongez de plus belle et votre confiance se dégrade !

Et vous savez pourquoi ?! Parce que vous ne vous écoutez toujours pas ! Vous appliquez des règles drastiques comme un petit tyran jugeant chaque faits et gestes. Vous vous faites la guerre et amplifiez votre stress ! STOP !

C’est pour ça que j’ai créé ce programme avec lequel j’ai déjà accompagné plus d’une centaine de personnes à mon cabinet privé.

Ce programme c’est 3 semaines de reprogrammation puissantes !

Chaque semaine nous aborderons un pilier essentiel à votre remise en forme émotionnelle et alimentaire, vous accéderez en tout à près de 6h de cours vidéo, à des exercices pratiques, à des recettes et bien sûr à 4 séances d’hypnose pour renforcer vos puissants changements.

La 1ère semaine vous apprendrez à écouter vos émotions et à les apaiser chaque jour. Vous prendrez conscience de vos programmations émotionnelles alimentaires pour vous en débarrasser. Vous découvrirez l’exercice de la douche émotionnelle. Vous ne vous empoisonnerez plus et apprendrez à vous récompenser sainement.

La 2ème semaine, nous travaillerons votre réconciliation avec votre corps. Nous réinstallerons la paix ensemble afin de les mettre dans les meilleures dispositions de perte de poids, d’énergie et de santé ! Vous retrouverez confiance en vous et vous sentirez de mieux en mieux dans votre peau.

La dernière semaine, je vous accompagnerai à créer de nouvelles routines alimentaires pour manger sain ET plaisir SANS frustration ! Une nouvelle façon de manger qui deviendra une évidence, un réflexe que vous garderez toute votre vie ! Je vous apprendrai également à utiliser votre cerveau pour accélérer vos résultats et garder la motivation de changer pour la meilleure version de vous-même !

Chaque semaine de programme est débloquée au fur et à mesure pour vous laisser le temps de mettre en place les exercices donnés ainsi que de pratiquer les séances d’hypnose.

Evidemment vous avez un accès à vie à ce programme, vous pouvez le réécouter et vous le réapproprier à n’importe quelle période de votre vie.

Avec ce programme, comme pour toutes les femmes que j’ai accompagné, retrouvez le plaisir de manger sain et avec plaisir. Vous serez étonnée de découvrir le gourmet qui se cache en vous. Bien-sûr que votre corps se délestera de ses kilos en trop mais surtout vous vous sentirez bien dans votre peau, vous dormirez mieux, vous serez de meilleure humeur.

Et que vous soyez en couple ou célibataire, maman ou pas, vos relations avec les autres seront plus harmonieuses parce que vous serez en harmonie avec vous-même.

Ce qui est surprenant c’est de constater qu’une fois qu’on s’est habitué à manger sain, le corps finit par rejeter ce qui ne l’est plus ! Comme lorsque l'on s’est contraint à manger sans sel ou à boire son café sans sucre, aussi difficile que cela a été de se sevrer, il est impossible de faire machine arrière.

Une de mes clientes me disait :

Je n’en reviens toujours pas de ne plus pouvoir manger de Nutella, moi qui adorais ça, maintenant ça m’écœure ! Je me demande comment j’ai pu en manger à la cuillère !

Certaines ont ressenti la même chose avec des biscuits industriels, du chocolat ou leurs boissons sucrées préférées !

Imaginez votre corps reprogrammé à manger sain et avec beaucoup de plaisir, imaginez une sérénité regagnée, imaginez une santé optimisée, imaginez ce que vous devenez dans ce corps là, dans cet état d’esprit là !

Comment parlez-vous ?

Comment vous habillez-vous ?

Que faites-vous de plus ou de moins ?

Qu'est-ce qui aura changé ?

Qu’est-ce que vous avez gagné ?

Qui devenez-vous enfin ?

Et si vous le découvriez maintenant ?!