10 jours pour profiter de vos vacances sans stress !

Prenez soin de vous et passez d'agréables vacances en famille sans vous sacrifier 
Bienvenue
10 jours vacances -Bienvenue.mp4
2 min
Jour 1: A la recherche de mes besoins
Bon et si on commençait par se demander ce que l’on attend de nos vacances vraiment. Depuis quand ne vous-êtes-vous pas poser cette question ? Et votre famille, elle, elle attend quoi de ces vacances ? 
Jour 1 (10 jours).mp4
12 min
liste des besoins.pdf
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A l'écoute de mes besoins (hypnose).m4a
17 min
Jour 2 : Quel est le programme ?
 
Ben oui, il y a quand même des choses à faire, des semaines où vous bosser, des moments chez les grands-parents… Dessinons les plans de vos semaines à venir 

Jour 2 (10 jours).mp4
10 min
Prête pour votre planning ?!
Planning à remplir.pdf
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Mon planning.pdf
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Jour 3 : Comment prendre soin de Soi
Parfois les mamans qui viennent me voir ne savent même plus ce qui leur fait du bien, partons à la découverte de ce qui vous redonne de la joie et de la sérénité.
Jour 3 (10 jours).mp4
13 min
Je prends soin de moi (J3).pdf
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Jour 4 : Savoir dire non et faire respecter son « espace-temps »
Adieu la culpabilité, bienvenue à la patience et à l’assurance que c’est pour le bien de tous. Rendre vos « espace-temps » non négociables.

Jour 4 (10 jours).mp4
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Je fais de moi une priorité.m4a
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Jour 5 : Lâcher-prise au quotidien
Laissez-moi vous aider à revoir vos exigences à la baisse et mettre votre perfectionnisme en vacances pour rester sereine.

Jour 5.mp4
15 min
Mes priorités (J5).pdf
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